猫背を矯正して身長7cmアップ！私が取り組んだ猫背改善方法

猫背　矯正　身長
私は、19歳の大学生です。私がこれから語る体験談は私が小学生だったころの話です。

ゲームのしすぎで猫背に…肩こりが増え、身長も低く見られていました

私が猫背になったきっかけ、それはずばりゲームのしすぎです。当時、流行っていた携帯ゲーム機のDSにドはまりしていた私は、必然的にゲームをプレイしやすい猫背になっていったのです。

猫背で悩んだことは、肩がよくこってしまうことです。ゲームをしているときはもちろん、普段猫背で勉強をすることにより、その肩こりの症状は増えていきました。

また、歩く時も猫背になってしまっているので、実際の身長より低く見られてしまうということもありました。さらに、猫背を矯正せず続けてきたことにより、腰も張ってきてしまいました。

こう見ると悪いことしかないように思えますが、猫背になったことがプラスになったこともあります。私は野球をしているのですが、猫背というものは野球において非常にいいものとして考えられています。

なぜかというと、バッティング面においては、懐をしっかり作ることができるし、ピッチング面においては、腕を身体に巻き付くくらい思い切り振りぬくことができるので、やはりプラスのポイントが多かったです。

しかし、野球も今では引退し、さらに大学生なので私服で出歩く機会というものが増えました。また、当時付き合っていた彼女に姿勢を治してほしいとしつこく頼まれたことも私の背中を押し、猫背矯正にチャレンジすることにしました。

まず最初に行ったのは、椅子に座っているときの姿勢の矯正です。授業中でも背中にものさしなどを入れ、姿勢が崩れないようにしました。そうすることにより非常に疲れるのですが、だんだんだんだん胸を張る姿勢ができるようになってきました。

次に行ったのが、歩く時の姿勢の矯正です。これが本当に大変でした。歩いているとだんだんだんだん目線が下に行く癖があるので、まずその癖を治すことにしました。

最初は全然うまくいかなかったのですが、歩きスマホなどをやめることにより、だんだん歩いているときも顔が上を向くようになってきました。それから、普段私はリュックを使っているのですが、背中がリュックにつかないということを歩いているときに意識しました。

その努力の結果、だんだんと猫背は矯正されていきました。さらに驚くことに、猫背が治ったことにより身長が伸び始めました。猫背を矯正する前は173センチだった身長が、180センチまで伸びました。

猫背を矯正したことは、結果として私にいい利益をもたらしました。これからも意識していかないとたまに猫背になることがあるので、また猫背に戻ってしまわぬようにしていきたいと思う限りです。